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スマホのディスプレイの明るさを調整する方法と使い方

2026.05.03

スマホ（スマートフォン）を新しく買ったばかりで、まだ使い方がわからない方も多いと思います。今日は、スマホのディスプレイ（画面）の明るさを調整する方法と使い方を解説します。

この記事でわかること：

では、手順に従ってみましょう。

ディスプレイの明るさを調整する方法はとても簡単です。以下の手順を参考にしてみてください。

手順1：スマホのホーム画面（ホームスクリーン）を表示します。ホーム画面とは、スマホの最初の画面で、よく使うアプリ（アプリケーション）や機能が配置されている場所です。

手順2：ホーム画面の下部から上にスワイプ（指で上に動かす）します。すると、クイックパネル（設定画面）が表示されます。

手順3：クイックパネルの中から、明るさ（バックライト）のアイコン（画像）を探します。アイコンの形は、太陽や電灯などの明るさを表すものです。

手順4：明るさのアイコンをタップ（指で触る）します。すると、ディスプレイの明るさが調整できるスライダー（調整バー）が表示されます。

手順5：スライダーを左に動かすと、ディスプレイの明るさが弱くなります。右に動かすと、ディスプレイの明るさが強くなります。好みの明るさに調整してください。

スマホには、自動でディスプレイの明るさを調整する機能があります。この機能を利用することで、周りの明るさに合わせてディスプレイの明るさを自動で調整できます。

手順1：スマホの設定アプリ（設定）を開きます。設定アプリは、スマホのすべての設定を変更できるアプリです。

手順2：設定アプリの中から「ディスプレイ」または「画面」などの項目を探します。スマホの種類によって、項目の名前が異なる場合があります。

手順3：「ディスプレイ」または「画面」の項目を開きます。すると、ディスプレイの設定画面が表示されます。

手順4：ディスプレイの設定画面の中から、「自動明るさ調整」または「自動バックライト調整」の項目を探します。

手順5：「自動明るさ調整」または「自動バックライト調整」のスイッチ（トグルボタン）をオン（右）にします。すると、自動でディスプレイの明るさが調整されます。

ディスプレイの明るさを調整することで、目に優しい表示が可能になります。特に、暗い場所でスマホを使用する場合は、ディスプレイの明るさを弱くすると目に負担がかかりません。また、ディスプレイの明るさを調整することで、バッテリー（電池）の消費量も削減できます。

まとめ

スマホの使い方がわからない場合は、家族や友達に聞いてみましょう。スマホの取扱説明書や、インターネットの解説サイトも参考になるかもしれません。また、スマホのカスタマーサポート（サポートセンター）に連絡することもできます。スマホの使い方をマスターするために、今日から練習してみましょう。