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スマホの画面の明るさを自動で調整する方法

2026.03.08

この記事でわかること:

スマホを使用する際に、画面の明るさを調整することはとても重要です。明るすぎると目に負担がかかり、暗すぎると見にくいです。幸い、スマホには画面の明るさを自動で調整する機能があります。この機能を使用することで、外出先や室内での使用時に、明るさを手動で調整する手間を省くことができます。

自動明るさ調整（オートバックライト）とは、スマホの画面の明るさを自動で調整する機能です。この機能を使用することで、周囲の環境に合わせて画面の明るさが自動で調整されます。例えば、明るい場所では画面の明るさが上がり、暗い場所では画面の明るさが下がります。

手順1: スマホの設定（設定アプリ）を開きます。設定アプリとは、スマホの設定を変更するための（アプリケーション）です。

手順2: 設定アプリの中から「画面」または「ディスプレイ」（表示画面）という項目を探し、タップします。ディスプレイとは、スマホの（画面）を表示する部分のことです。

手順3: 「画面」または「ディスプレイ」の項目の中から「自動明るさ調整」または「オートバックライト」の項目を探し、タップします。

手順4: 「自動明るさ調整」または「オートバックライト」の項目を「オン」に切り替えます。

自動明るさ調整の設定が完了したら、以下の通り使用します。

スマホを使用する際に、自動明るさ調整が有効になっていることを確認します。自動明るさ調整が有効になっていると、周囲の環境に合わせて画面の明るさが自動で調整されます。

まとめ

自動明るさ調整の設定ができない場合や、自動明るさ調整が有効にならない場合には、以下の通り対処します。

まず、スマホの設定アプリを再起動します。設定アプリを再起動することで、設定が正常に反映される場合があります。